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平均睡眠時間について

日本人の平均睡眠時間ってどの位だと思いますか?

これに関しては様々なデータがありますが、以前にNHKが行った国民生活時間調査報告書(05)によると日本国民全体の平均睡眠時間は7時間22分というデータが出ています。忙しい現代社会ではさらに睡眠時間が短くなってゆく傾向にあるかも知れません。

女性の平均睡眠時間は短い?

男性と女性の平均睡眠時間を比べた場合、男性の方が睡眠時間が長いという結果になっています。しかし、20代の場合はその逆で男性の方が睡眠時間が長くなっています。

しかし、30代以降では女性の方が平均睡眠時間は短く、40代で6時間43分(男性は7時間6分)となっています。60代だと女性の平均睡眠時間は7時間16分、男性は7時間41分。この年齢でも女性の方が睡眠時間が短いのです。

ちなみに、日本人の主婦の方の平均睡眠時間は先進国では一番少ないといわれています。